莆田老年高血壓該怎么飲食？

      病情分析：
      您好，這種情況建議服用卡托普利片和阿替洛爾就好了，少吃肉類，休息好
      指導(dǎo)意見：
      藥要按時(shí)吃，不吸煙不喝酒，低鹽低脂飲食，堅(jiān)持按時(shí)吃藥。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆
      

      建議：定時(shí)定量，少食多餐。吃飯不宜過飽，飯后適當(dāng)活動(dòng)。高血壓多發(fā)生于老年人和肥胖者，吃飯七成飽可以減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，使體重保持在理想范圍以內(nèi)。這對(duì)控制血壓和血脂的升高以及改善患者的自覺癥狀很有好處。
      

      建議：高血壓的老人應(yīng)該以健康飲食，其中包含了諸多專業(yè)知識(shí)：
      1：早餐吃粗雜糧，如紅薯、芋頭、面餅、玉米等；
      2：午餐葷素搭配得當(dāng)，芹菜炒肉、涼拌苦瓜、紫菜湯等；
      3：晚餐可以簡(jiǎn)單些，不宜吃太多以免消化不良，飯后一小時(shí)，養(yǎng)成習(xí)慣泡桑椹、葛根、番石榴、萊菔子等組合成的，亦舒堂火麻生態(tài)茶，番石榴可以補(bǔ)充銘在糖和脂肪代謝中其重要作用，穩(wěn)定血糖都是效果不錯(cuò)的；
      4：早晨經(jīng)常鍛煉身體、散步、打球等。
      
      以上是對(duì)“莆田老年高血壓該怎么飲食？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      飲食清淡不過飽：飲食以清淡為宜，因?yàn)槭认田嬍常c會(huì)進(jìn)入血管壁，使其增厚，血壓增高。進(jìn)食量應(yīng)適當(dāng)，不宜過飽，否則身體過胖加重心臟負(fù)擔(dān)。遵醫(yī)囑治療并堅(jiān)持服藥，不可擅自停藥。藥物外建議天然的膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)理品，避免過多用西藥給身體造成的副作用。
      

      提倡吃谷薯類食物。如淀粉、面粉、米、紅薯等。特別是玉米面、燕麥、蕎麥、小米等含膳食纖維較多的食物等促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于膽固醇的排除。少進(jìn)食含單糖和雙糖類食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高。
      

      您好，建議您的奶奶多吃綠色蔬菜和新鮮水果。綠色蔬菜和新鮮水果富含維生素C、胡蘿卜素及膳食纖維等，有利于改善心肌功能和血液循環(huán);還可促進(jìn)膽固醇的排出，防止高血壓。