重慶有什么縮陰的方法嗎

      你好，縮陰的方法有很多的，但是最重要的還是選擇健康安全有效的，做提肛運(yùn)動(dòng)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，要想從根本解決問題，建議你還是多運(yùn)動(dòng)加上外用草本藥物比較好。
      

      你好，在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉?？s陰運(yùn)動(dòng)隨時(shí)隨地都能做的，在床上時(shí)可以先平躺，雙膝往上彎曲，緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉，同時(shí)牽動(dòng)肛門，就像大便之后收縮肛門的肌肉運(yùn)動(dòng)，或是有便意想上大號(hào)，但必須忍著憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動(dòng)作五到十秒鐘再放松，每日至少重復(fù)做三十次以上，能有效的達(dá)到縮陰的效果。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)你可以做下蹲的動(dòng)作，這個(gè)有一定的作用，但是不一定能夠治愈。
      指導(dǎo)意見：
      你可以平時(shí)通過下蹲的方式來鍛煉，另外最直接有效的辦法是采取縮陰手術(shù)，這個(gè)是最快的辦法。
      
      以上是對(duì)“重慶有什么縮陰的方法嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，可以通過憋尿來縮陰，在排尿過程中有意使其中斷，那時(shí)你會(huì)感覺到下面有縮緊的感覺，記住那塊肌肉和那種感覺，平時(shí)可以在走路、坐著、躺著的時(shí)候有意識(shí)的縮緊那塊肌肉，以此來鍛煉肌肉的力量。
      

      縮陰的方法，靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出，不要著地。雙手抓住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直，然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)，反復(fù)六次，每天一回，可以達(dá)到縮陰的效果。
      

      你好，可以自己進(jìn)行縮陰練習(xí)的，每天練習(xí)兩次，每次各10分鐘，以收縮3秒鐘、放松3秒鐘為1節(jié)，10節(jié)為1次。可以堅(jiān)持一段時(shí)間，習(xí)慣了以后最好每天能夠達(dá)到三百次，這樣效果會(huì)更好的，比藥物縮陰更健康一些，祝你身體健康。