健康咨詢描述: 我是去年生的孩子,生孩子后和老公行房的時候,我就感覺有點不舒服了,老公沒有以前那樣了、后來才知道自己陰道松弛。
想得到怎樣的幫助:我想知道陰道松弛的鍛煉方法?
病情分析:
你可以醫(yī)院檢查后骨盆檢查看,若是可以治療的,隨訪看
指導意見:
一般來說影響不大的,可以平時做縮肛運動的,進行骨盆康復治療后再復查的隨訪的
病情分析:
陰道是女性的重要器官,其既是經(jīng)血胎兒外排的通道也是性交的主要場合
指導意見:
根據(jù)你敘說的情況,一般陰道具有很強的伸縮性,在生孩子后經(jīng)過半年左右的時間就能恢復至未生產(chǎn)前的狀態(tài),你所說是心理作用,建議多做提肛鍛煉
你好,你可以試試臥式鍛煉:臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手把住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次,時間在10~15分鐘,每天1次。
以上是對“生完孩子后,感覺自己陰道松弛了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
PC肌鍛煉、收縮尿道、陰道、肛門旁的肌肉,就像憋尿時的肌肉運用,每次收縮3秒,放松3秒,只要想到就時時反復練習,無論在搭乘交通工具、辦公操作計算機、站著、坐著都能進行。
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