咋樣才能長高.長高些.

      你個子不高，可能與以前沒有及時的吃早餐都有關(guān)系的，所以說你現(xiàn)在趕緊保證一天三餐規(guī)律的進食，而且要保證早晚喝奶吃鈣片，然后多參加跑步打球，引體向上等運動盡量來改善身高的發(fā)育
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，身高在遺傳方面只占用30%的作用，主要是后天因素。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時要加強營養(yǎng)，不要挑食，服用鈣片補鈣，多喝牛奶喝豆?jié){，多運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在正是長身體的時候，況且男生青春期要晚些，不用擔心長不高。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食睡眠規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，飲食營養(yǎng)宜均衡，不偏食，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及含鈣的食物，多運動積極鍛煉身體。
      
      以上是對“咋樣才能長高.長高些.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，多補鈣，每天喝牛奶，在多補鈣的前提下，保證營養(yǎng)均衡，不要挑食。每天晚上睡眠要充足，確保11點之前睡覺，以免影響生長激素的分泌。
      指導(dǎo)意見：
      多參加體育鍛煉，打籃球、健美操等伸展性運動最好。希望我的回答對你有幫助，保持愉快的心情，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，考慮是缺鈣引起的情況，與身體需要增加或是鈣質(zhì)流失有關(guān)，引起身材矮小
      指導(dǎo)意見：
      建議服用迪巧鈣片，或是葡萄糖酸鈣口服液治療，平時多喝骨頭湯，飲食營養(yǎng)，運動適度，多曬太陽有利于鈣的吸收
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，身高和遺傳因素有關(guān)，也和后期的生活飲食習慣有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時保持良好的生活習慣，避免熬夜，飲食上注意營養(yǎng)的補充，多進食高蛋白，高維生素，含鈣豐富的食物，適量運動，如慢跑，打籃球等，促進骨骼生長
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看，身高是和營養(yǎng)，遺傳是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果擔心，可以拍個骨齡片，如果骨垢線沒有閉合是可以長高的，可以多打籃球，排球，跳繩，同時可以多喝牛奶，多吃含鈣高的食物。
      
      以上是對“咋樣才能長高.長高些.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      世界衛(wèi)生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中并不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，國內(nèi)外有關(guān)專家建議在這\"神秘的5-10月\"里，應(yīng)該適當增加飲食營養(yǎng)，加強運動，以利于身體的生長發(fā)育達到最佳狀態(tài)。由于在5-10月里生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養(yǎng)物質(zhì)，因此，要掌握人體生長的最佳時機。營養(yǎng)學家認為，要及時補充各種營養(yǎng)，以促進人體生長發(fā)育的需要和增強抗病能力
      指導(dǎo)意見：
      補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長發(fā)育越快，則越需要補充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補充。另外，在5-10月，青少年應(yīng)適當?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養(yǎng)價值約等于250克牛奶。在\"奧妙的5-10月\"中，由于生長發(fā)育較快，當營養(yǎng)供應(yīng)不足的情況下，人體便容易發(fā)生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D等可促使骨質(zhì)鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養(yǎng)食品。供給維生素和纖維素，維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發(fā)育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。增加礦物質(zhì)，人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
      

      病情分析：
      多運動，多吃點含鈣量高的食物，實在不行可到醫(yī)院手術(shù)增高，不過不建議。
      指導(dǎo)意見：
      含鈣量高的食物有：牛奶、海帶、蝦皮、豆腐、骨頭湯等等，平時可以多吃一點。
      

      病情分析：
      您好，15歲一般來說基本已過生長旺盛的時期，不過有些人還是可以試試的。
      指導(dǎo)意見：
      你發(fā)育了嗎？如果沒有在發(fā)育前還可再沖刺一下，首先早歺必須吃，而且要吃好，均衡飲食，加強鍛煉如跳高跳遠等。
      

      病情分析：
      你好，你今年15歲，身高155，很矮，平時早上不吃飯，現(xiàn)在很苦惱，身高與遺傳，營養(yǎng)，運動等多種因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，以后合理膳食，每天熱量分配早30%，中40，晚30%，多吃蔬菜水果，肉蛋，奶等少吃油膩食物和甜食。多進行伸展性體育運動如打球，游泳等，對長身高有幫助。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在才15歲，正是長身體的好時候，應(yīng)該會繼續(xù)發(fā)育的。但是人的身高受多種因素制約，如新陳代謝、生長激素、遺傳、飲食習慣和生活方式等。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中胺基酸的食物，如豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
      

      病情分析：
      你好，身高跟先天遺傳和后天飲食營養(yǎng)以及體育鍛煉有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      男孩子有的發(fā)育晚，只要平時注意飲食營養(yǎng)，另外多運動，例如跳高，打籃球都有助于生長。