根據(jù)你的描述,建議你在平時的時候一定要加強提肛鍛煉,并且注意飲食習慣的調整,少吃辛辣刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜水果和富含纖維素的飲食,養(yǎng)成每天定時排便的習慣,防止發(fā)生便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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