如何鍛煉可以讓肩膀窄一點(diǎn)？

男 | 16歲 2016-01-22 21:01:24 2人回復(fù) 來自莆田市

健康咨詢描述：我今年16歲了，以前有點(diǎn)胖，現(xiàn)在有鍛煉了不算胖，但是肩膀還是寬，我想要窄一點(diǎn)這樣穿衣服會(huì)比較好看。請(qǐng)問醫(yī)生有什么辦法能讓肩膀縮??？怎么鍛煉？
（比如鍛煉背肌會(huì)使肩膀變小嗎？還是怎么辦？）

想得到的幫助：（比如鍛煉背肌會(huì)使肩膀變小嗎？還是怎么辦？）

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2016-01-22 21:24:52 我要投訴

      病情分析：
      減少肩甲骨之間的距離可以縮小肩膀，相關(guān)的肌肉是菱形肌和斜方肌，建議您到健身房請(qǐng)個(gè)私教，系統(tǒng)練習(xí)一下，健身的關(guān)鍵是對(duì)解剖的熟悉，和嚴(yán)格按肌肉走向鍛煉，否則可能鍛煉其他地方肌肉，而與你的期望相差甚遠(yuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      去健身房請(qǐng)私教，你的要求在健身行業(yè)是非常普及的課程！或者網(wǎng)上好好學(xué)習(xí)解剖，菱形肌和斜方?。ㄓ绕涫侵卸危?。