克制不住手淫總想手淫

      病情分析：
      解決方法：（1）要在心里給自己定一個目標，或者說得好聽點，就是理想！要把心中的一切心思盡量地用在奮斗上。整天就想著自己的目標，這個目標可以長遠的，也可以是短期的。（2）要多做各種你有興趣的體育運動，比如打羽毛球、乒乓球、籃球等。這樣，你就會既鍛煉身體，又能減少你胡思亂想的機率。（3）要多和女同學女同事交往，和女同學女同事做普通的好朋友，多了解異性的生活，你就會減少心中異性的過分的神秘感。而且，從生物、生理學的角度分析，異性有一定的相吸引，異性的分泌在空氣中的無色無味的物質，會令人心曠神怡。在正常的異性交往中，你心情愉快，也就很少時間來胡思亂想了。（4）建議平時要注意：盡量少玩弄JJ，不挑食，忌煙酒，營養(yǎng)攝入均衡，多運動，內褲要寬松透氣要勤換洗，
      指導意見：
      1．除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。2．盡量避免獨處，找?guī)讉€好的伙伴，呆在他們中間。3．如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。4．洗澡6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當中。5．如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。6．如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。