我初潮剛來(lái)，過(guò)兩天滿13歲

      病情分析：
      你好，月經(jīng)期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，日常生活不受影響，沒(méi)事的，你的作息時(shí)間沒(méi)事。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要吃辛辣刺激性的食物，一般22點(diǎn)之前睡覺(jué)，保持精神愉快，放松心情。多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉等等。
      

      病情分析：
      你好，初潮，又稱為初經(jīng)，是指第一次月經(jīng)。代表少女的身體經(jīng)歷青春期的變化。少女第一次來(lái)月經(jīng)，是青春期到來(lái)的重要標(biāo)志之一。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      初潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)自我防護(hù)，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，注意休息，保證充足睡眠時(shí)間。避免接觸冷水。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況。女性月經(jīng)初潮，注意避免勞累，飲食清淡易消化營(yíng)養(yǎng)均衡為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)期注意避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度，多注意休息，飲食是不能多吃辛辣刺激性生冷不易消化食物。勤洗勤換。
      
      以上是對(duì)“我初潮剛來(lái)，過(guò)兩天滿13歲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      每次來(lái)例假的時(shí)候注意保暖，不要吃涼的或者冷食，注意少吃辛辣實(shí)物。從年齡上來(lái)看，屬于正常范圍之內(nèi)。早睡早起，保證睡眠質(zhì)量。建議每天晚上10點(diǎn)鐘之前睡。