我想增高吃什么鈣片補(bǔ)充好？

男 | 19歲 2015-12-08 00:21:41 2人回復(fù) 來(lái)自汕頭市

健康咨詢描述：即將度過(guò)19歲生日現(xiàn)在才158 19歲男體型瘦弱 90斤現(xiàn)在每天都在堅(jiān)持300下開(kāi)合跳和鍛煉胸肌撕裂腹肌撕裂者我現(xiàn)在適合吃什么鈣片增加長(zhǎng)高的機(jī)會(huì) 另外開(kāi)合跳和籃球投籃時(shí)跳的姿勢(shì)哪個(gè)有助于長(zhǎng)高我現(xiàn)在比較擔(dān)心的就是我的骨骼是否已經(jīng)閉合如果沒(méi)閉合我以上說(shuō)的運(yùn)動(dòng)能有助于我長(zhǎng)高么請(qǐng)務(wù)必詳細(xì)回答！

想得到的幫助：即將度過(guò)19歲生日現(xiàn)在才158 19歲男體型瘦弱 90斤現(xiàn)在每天都在堅(jiān)持300下開(kāi)合跳和鍛煉胸肌撕裂腹肌撕裂者我現(xiàn)在適合吃什么鈣片增加長(zhǎng)高的機(jī)會(huì) 另外開(kāi)合跳和籃球投籃時(shí)跳的姿勢(shì)哪個(gè)有助于長(zhǎng)高我現(xiàn)在比較擔(dān)心的就是我的骨骼是否已經(jīng)閉合如果沒(méi)閉合我以上說(shuō)的運(yùn)動(dòng)能有助于我長(zhǎng)高么請(qǐng)務(wù)必詳細(xì)回答！

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2015-12-08 09:27:07 我要投訴

      病情分析：
      你好！如果想增高可以補(bǔ)補(bǔ)鈣看看，也可以去醫(yī)院檢查下骨骺線是否閉合？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議鈣爾奇每晚睡前吃一片。復(fù)合維生素，比如金施爾康一天飯后吃一粒。多做拉伸運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有幫助

2015-12-12 08:17 ask6346101747 追問(wèn)

金施爾康和鈣爾奇有什么淘寶店連接可以介紹么怕買到假貨

2015-12-12 08:36醫(yī)生回答：

如果擔(dān)心買到假貨，可以去藥店購(gòu)買，就不會(huì)存在假貨了。

劉英牡丹江市婦幼保健院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 感冒,發(fā)熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管幫助網(wǎng)友：41136稱贊：4

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2020-09-02 08:14:16 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，男19歲，身高158cm，體重90斤，每天都在堅(jiān)持300下開(kāi)合跳和鍛煉胸肌腹肌。建議你人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占30%。那你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上在不能長(zhǎng)高，只有在骨骺線沒(méi)有完全閉合之前通過(guò)鍛煉身體和飲食調(diào)理來(lái)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚(yú)蝦，海產(chǎn)品等太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。