我想增高吃什么鈣片補(bǔ)充好？
健康咨詢描述： 即將度過19歲生日 現(xiàn)在才158 19歲 男 體型瘦弱 90斤 現(xiàn)在每天都在堅(jiān)持300下開合跳 和鍛煉胸肌撕裂 腹肌撕裂者 我現(xiàn)在適合吃什么鈣片增加長高的機(jī)會(huì) 另外 開合跳和籃球投籃時(shí)跳的姿勢哪個(gè)有助于長高 我現(xiàn)在比較擔(dān)心的就是我的骨骼是否已經(jīng)閉合 如果沒閉合 我以上說的運(yùn)動(dòng)能有助于我長高么 請務(wù)必詳細(xì)回答！
想得到的幫助： 即將度過19歲生日 現(xiàn)在才158 19歲 男 體型瘦弱 90斤 現(xiàn)在每天都在堅(jiān)持300下開合跳 和鍛煉胸肌撕裂 腹肌撕裂者 我現(xiàn)在適合吃什么鈣片增加長高的機(jī)會(huì) 另外 開合跳和籃球投籃時(shí)跳的姿勢哪個(gè)有助于長高 我現(xiàn)在比較擔(dān)心的就是我的骨骼是否已經(jīng)閉合 如果沒閉合 我以上說的運(yùn)動(dòng)能有助于我長高么 請務(wù)必詳細(xì)回答！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好！如果想增高可以補(bǔ)補(bǔ)鈣看看，也可以去醫(yī)院檢查下骨骺線是否閉合？
指導(dǎo)意見：
建議鈣爾奇每晚睡前吃一片。復(fù)合維生素，比如金施爾康一天飯后吃一粒。多做拉伸運(yùn)動(dòng)對長高有幫助
金施爾康和鈣爾奇有什么淘寶店連接可以介紹么怕買到假貨
如果擔(dān)心買到假貨，可以去藥店購買，就不會(huì)存在假貨了。
你好，根據(jù)你描述的情況，男19歲，身高158cm，體重90斤，每天都在堅(jiān)持300下開合跳和鍛煉胸肌腹肌。建議你人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%。那你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上在不能長高，只有在骨骺線沒有完全閉合之前通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等太陽出來的時(shí)候到戶外多曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足的睡眠時(shí)間，對長高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長得更高。
疾病百科| 開合（別名：開合）
溫馨提示：
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌，舐牙，伸舌，吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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