減肥浮動(dòng)小。斤數(shù)變化停滯不前。
健康咨詢描述： 為什么減肥浮動(dòng)小？由于臉上痘痘、早己忌掉了油炸、甜食。每天也在運(yùn)動(dòng)、但是下降趨勢(shì)很小。從60kg到58kg停滯不前了。從今年四月份慢跑，一直到現(xiàn)在有沒(méi)有什么方法可以見(jiàn)效的。（不奢求快速，只希望有效，可以周期地看到變化）
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病情分析：
雖然我不是這個(gè)專業(yè)的，我自己也減過(guò)!愿意幫你分析一下!四月到現(xiàn)在都一直堅(jiān)持慢跑跟你的毅力點(diǎn)贊!這是所謂的瘦身平臺(tái)期!身體已經(jīng)耐受這種運(yùn)動(dòng)量，必須要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量!減肥不外乎出的能力大于入的能量!但是個(gè)人不建議節(jié)食，對(duì)身體不健康!
指導(dǎo)意見(jiàn)：
雖然我不是這個(gè)專業(yè)的，我自己也減過(guò)!愿意幫你分析一下!四月到現(xiàn)在都一直堅(jiān)持慢跑跟你的毅力點(diǎn)贊!這是所謂的瘦身平臺(tái)期!身體已經(jīng)耐受這種運(yùn)動(dòng)量，必須要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量!減肥不外乎出的能力大于入的能量!但是個(gè)人不建議節(jié)食，對(duì)身體不健康!
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病情分析：
如果你現(xiàn)在不是那么的胖了的話，停滯不前是正常的。瘦人相對(duì)于胖人來(lái)說(shuō)是很難瘦身下來(lái)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)你以上的描述，脂肪不容易燃燒。堅(jiān)持是正確方法，祝生活愉快。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述情況平時(shí)減肥效果不太明顯。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)注意適當(dāng)控制飲食，多吃蔬菜和水果，晚餐建議適當(dāng)少吃，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“減肥浮動(dòng)小。斤數(shù)變化停滯不前。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，肥胖主要是氣不運(yùn)，脂肪淤積所致，減肥其實(shí)最簡(jiǎn)單了！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，對(duì)于你的這個(gè)問(wèn)題，建議你要養(yǎng)成每天堅(jiān)持的習(xí)慣，你可以每天跑步，然后晚餐不要吃（沒(méi)有關(guān)系的在佛教里主張過(guò)午不食），每天堅(jiān)持，相信你肥胖不到3個(gè)月就減下來(lái)了！
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病情分析：
你好！女性體重是：身高（厘米）減去105，等于體重（公斤），比如你身高165厘米，你的體重60公斤就是正常的。上下浮動(dòng)十斤也是正常范圍。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
臉上長(zhǎng)痘痘的話，可以減少或者不吃油炸高糖類(lèi)，多運(yùn)動(dòng)，另外還要注意心情放松，早睡早起，保持大便通暢，減肥的話也要注意少吃點(diǎn)主食，水果也要適量吃，如果吃的比消耗的多，還是不利于減肥的
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