半夜總是醒，不知道怎么辦了？？？？

      病情分析：
      睡眠不好應(yīng)該和肝脾虛，心脾不足。氣血虛有關(guān)系，應(yīng)注意合理的休息養(yǎng)氣血很重要
      指導(dǎo)意見：
      可用酸棗仁湯，柏子養(yǎng)心湯，應(yīng)注意合理的休息養(yǎng)氣血很重要，可用歸脾丸，注意晚上應(yīng)該少吃的
      

      你好，你已經(jīng)20歲了，你是一個(gè)學(xué)生嗎？還是一個(gè)工作？我不知道在你的學(xué)習(xí)或者工作當(dāng)中，遇到了什么不順心的事情？或者在你的整個(gè)成長(zhǎng)經(jīng)歷當(dāng)中，有什么不順利的事情壓在你的心里。有時(shí)候自己忘記了，但是，它埋藏在潛意識(shí)里，影響到了你的睡眠。建議鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。開放自己的胸懷。把事情想清楚，想明白了。睡眠的質(zhì)量就會(huì)提高的
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)白天盡量少睡，及時(shí)處理好日常事物。
      指導(dǎo)意見：
      晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“半夜總是醒，不知道怎么辦了？？？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從中醫(yī)角度講，多考慮是心脾兩虛引起的，伴有失眠、多夢(mèng)、易醒等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證分型，對(duì)癥中藥調(diào)理，勞逸結(jié)合，希望對(duì)您有幫助。
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是脾氣虛寒導(dǎo)致的身體一系列癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議注意清淡飲食禁忌辛辣刺激性食物同時(shí)服用健脾補(bǔ)氣丸以及益氣顆粒
      

      從你問(wèn)題的描述中看，你這幾個(gè)月來(lái)有明顯的，逐漸進(jìn)展的睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)，你的這種情況，如果沒(méi)有身體方面的疾病，建議通過(guò)心理咨詢進(jìn)行分析，有的時(shí)候，因?yàn)轭l繁醒來(lái)而造成了情緒方面的焦慮，這一方面又加重了頻繁醒來(lái)的癥狀。