如何減肥呢

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物。
      指導(dǎo)意見：
      還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。晚上多吃點(diǎn)水果，香蕉不要多吃，它蠕動(dòng)腸胃的，幫助消化的。吃的過多會(huì)引起肥胖的。
      

      病情分析：
      減肥需要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)雖然不一定能達(dá)到減肥的效果，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能保持身體細(xì)胞的活化，和熱量、脂肪的正常代謝，
      指導(dǎo)意見：
      很多人不但沒有正常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，甚至連一般的動(dòng)態(tài)活動(dòng)都很少，是造成熱量囤積變成脂肪的因素之一。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥就是有氧運(yùn)動(dòng)。但要有毅力能堅(jiān)持才有效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天競(jìng)走1小時(shí)，少吃主食，多吃牛羊肉，水果，蔬菜。
      
      以上是對(duì)“如何減肥呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！