失眠好幾個(gè)月了天麻酸棗仁能治失眠嗎？

      酸棗仁治療失眠是比較有效果的。如果想治療失眠這種疾病的話，明確病因是比較重要的，一定要針對(duì)病因進(jìn)行治療。平時(shí)要保持有規(guī)律的作息時(shí)間，而且睡覺(jué)之前不要喝濃茶，咖啡以及可樂(lè)等刺激性的飲料。
      

      病情分析：
      您好，失眠常由精神緊張，思慮過(guò)度，神經(jīng)衰弱等引起。
      指導(dǎo)意見：
      您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂(lè)，洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對(duì)足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法，同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過(guò)飽等。
      
      以上是對(duì)“失眠好幾個(gè)月了天麻酸棗仁能治失眠嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點(diǎn)小米粥對(duì)睡眠幫助很大。
      

      根據(jù)你的年齡來(lái)看，你已經(jīng)步入更年期，因?yàn)榧に胤置跍p少的原因，睡眠時(shí)間會(huì)減少。如果心里有事情，有壓力，更會(huì)影響睡眠。可以口服中成藥，五味子糖漿，安神助眠。