健康咨詢描述: 一個(gè)月前打球腳歪了一下,醫(yī)生說是韌帶損傷,一個(gè)月不要做劇烈運(yùn)動(dòng),已經(jīng)到一個(gè)月了,走路原地小跑也沒事,帶上護(hù)踝可以去健身房跑步快走嘛
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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