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頭悶。記憶力減退
女 | 22歲 2015-07-08 11:00:26
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健康咨詢描述： 最近復習診斷，影像，設備等等，記不住，忘得快，快考試了看過的又忘了，怎樣能提高效率，集中注意力
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2015-07-08 11:01:21 我要投訴
病情分析：
你所說的這種情況是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，應該進行合理的調(diào)整。
指導意見：
合理飲食，營養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，避免受涼熬夜勞累，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，適當?shù)鼗顒渝憻?，長期堅持，養(yǎng)成良好的習慣，逐漸地改善提高身心的狀態(tài)，減少不適的出現(xiàn)。
呂醫(yī)生 醫(yī)師
擅長: 擅長運用中西醫(yī)結(jié)合治療消化性潰瘍、上消化道出血、慢
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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2015-07-08 11:00:52
病情分析：
你好，一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。
指導意見：
你可以經(jīng)常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用?？梢栽黾由眢w的鍛煉，才改善血液循環(huán)的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶。
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