健康咨詢描述: 釘子取出來之后多長時間能恢復(fù)俯臥撐鍛煉, 第五掌骨骨折, 釘子在手里兩個月。 現(xiàn)在是取出的第二天、:
想得到的幫助: 能漸漸開始做俯臥撐嗎, 很想鍛煉
病情分析:
你好,暫時還是不要做俯臥撐的。容易引起再次損傷、
指導(dǎo)意見:
可以暫時先做點輕微的功能鍛煉,比如手部的活動,拿腫物等。最好是在三個月以上才可以做俯臥撐。并且是由少到多。循序漸進。
病情分析:
兩個月取釘屬正常,可以試當鍛煉,但是做俯臥撐要再等2個月,現(xiàn)在只是骨折長好了,但撐重力還是很差的,這點你必須注意。
指導(dǎo)意見:
兩個月后再鍛煉,慢慢的來,不要著急。否則會有二次骨折風險。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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