多食哪些食物可減少脫發(fā)？
健康咨詢描述： 這段時間我掉發(fā)比較的嚴重，尤其是洗發(fā)的時候，頭發(fā)大把大把的掉，我擔心如果這樣的情況繼續(xù)下去，我的頭發(fā)就會徹底的掉光的，這樣該怎么樣才能減少掉發(fā)？
想得到怎樣的幫助：吃哪些食物可以預防脫發(fā)
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指導意見：
預防脫發(fā)飲食上多吃黑芝麻，核桃，黑大豆等，并保證充足的睡眠，藥物治療可口服中成藥養(yǎng)血生發(fā)丸+滋腎生發(fā)丸，并注意適量運動。
你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）
溫馨提示：
合理飲食，多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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