無氧運(yùn)動(dòng)為何不減肥？不同樣消耗卡路里嗎？

      指導(dǎo)意見：
      你好，其實(shí)運(yùn)動(dòng)主要是分兩種，一種是無氧運(yùn)動(dòng)主要包含跳繩，仰臥起坐，一種是有氧運(yùn)動(dòng)，主要包含游泳，跑步。通俗來講，有氧運(yùn)動(dòng)只會(huì)減少身上的脂肪，去稱的話，體重會(huì)減少，無氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加你身體的肌肉含量，讓你變緊實(shí)，看上去更好看。就是女性所說的身材好，所以有氧和無氧要交替進(jìn)行，希望可以理解。
      

      病情分析：
      仰臥起坐鍛煉的主要是腹肌。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常作仰臥起坐鍛煉腹肌會(huì)很發(fā)達(dá)，腹部脂肪有可能減少，但體重不會(huì)下降。
      

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃油膩食物和甜食，多吃蔬菜水果，增加體育鍛煉，有利于減肥。
      
      以上是對(duì)“無氧運(yùn)動(dòng)為何不減肥？不同樣消耗卡路里嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！