背部總是緊繃

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)臏p減壓，避免熬夜勞累及情緒刺激
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以選擇深呼吸，肌肉放松，聽歌等方式消除緊張。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的現(xiàn)象來(lái)看的話，考慮這可能是長(zhǎng)期的低頭學(xué)習(xí)造成的，需要鍛煉身體，一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，下課后課間活動(dòng)活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，鍛煉身體，補(bǔ)充維生素和微量元素，不要熬夜，平時(shí)多注意點(diǎn)衛(wèi)生的
      
      以上是對(duì)“背部總是緊繃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！