經(jīng)常睡眠不好引起的頭疼

      病情分析：
      你好，經(jīng)常睡眠不好引起的頭疼要注意先調(diào)理好睡眠，這樣就會逐漸的治療好頭疼的現(xiàn)象。
      指導意見：
      你好，建議你可以喝一點酸棗仁湯，這樣有助眠的作用，麻雀燉湯沒有這個作用，平時也要注意適當?shù)倪\動，有助于睡眠。祝好。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面與體質(zhì)因素有關(guān)，例如各種軀體不適。長期失眠可以影響身體健康，可以引起頭痛，根據(jù)失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的生活習慣，嚴重失眠者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，失眠是一種常見的睡眠障礙，過度焦慮、緊張、心情差都會引起失眠，睡眠不好自然會頭疼，麻雀能治頭疼是沒有科學依據(jù)的。
      指導意見：
      失眠可喝一點酸棗仁湯，多吃些香蕉、蘋果。平時多參加運動，不要過度焦慮、放松心情。
      
      以上是對“經(jīng)常睡眠不好引起的頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性21歲，經(jīng)常睡眠不好，引起頭痛，這是屬于失眠引起的緊張性頭痛，你只需要改善睡眠，大腦得到充分休息，估計頭疼就會好的。
      指導意見：
      建議運用調(diào)節(jié)睡眠方法來改善睡眠，例如生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，每天晚上按時休息，不要熬夜，不要今天睡得早，明天睡得晚，睡前可以聽聽舒緩的音樂，熱水泡腳按足底的涌泉穴，可以喝一杯熱牛奶，加點蜂蜜，但是晚飯不要吃的太飽太油膩，不喝酒，不飲茶，不喝咖啡，不吃或少吃辣椒?？梢苑弥谐伤幹?，例如，可以服用棗仁安神膠囊睡前五粒，同時可以配合谷維素片睡前三片，這樣先調(diào)節(jié)治療看看
      

      美國醫(yī)師協(xié)會（ACP）發(fā)布了《成人慢性失眠障礙管理指南》，正式提出：所有成年慢性失眠障礙患者均應(yīng)首先接受失眠認知行為治療（CBT-I）；對于單獨使用CBT-I治療無效的慢性失眠成年患者，再由醫(yī)生及患者共同商討決定是否采用藥物治療。
      

      您好，鑒于頭痛?的發(fā)病機制比較復雜且頭痛?程度有輕有重，疼痛時間有長有短，癥狀不一。要想治療頭痛，最主要的就是找到頭痛的病因，一般不建議您盲目聽信偏方，建議您及時去正規(guī)醫(yī)院檢查和治療，祝您早日恢復健康。