哪些食物能夠預(yù)防乳腺增生？

      你好，改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
      

      根據(jù)你的描述，乳腺方面的疾病與情緒有很大的關(guān)系，平時一定注意保持心情舒暢，并且養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，飲食注意保證營養(yǎng)均衡，不要吃一些精加工之類的食品。
      

      患乳腺增生要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。魚類含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預(yù)防乳腺癌常有助益。
      中醫(yī)中藥治療乳腺增生以疏肝解郁、理氣化痰、軟堅(jiān)散結(jié)的中成藥為主?？梢杂谜{(diào)節(jié)性腺軸的中藥十味香鹿膠囊治療，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡激素水平。心腦腎胞宮軸同時調(diào)理，直接作用于乳腺組織，改善乳房的血液循環(huán)，增加乳管彈性，使乳房組織血流暢通，消除乳腺腫塊及疼痛。防止乳腺增生復(fù)發(fā)。
      
      以上是對“哪些食物能夠預(yù)防乳腺增生？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！