16歲青少年一天該睡幾個(gè)小時(shí)
保密 | 0個(gè)月 2015-05-25 22:39:29
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 23:35:55 我要投訴
病情分析：
你好，這個(gè)年齡的話(huà)一般建議睡眠能夠達(dá)到8-10小時(shí)為好的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡眠不足對(duì)于白天精力的集中不疲乏對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育等都是不利的。建議是睡得久一些為好的。如果是學(xué)習(xí)的話(huà)盡量還是白天完成的。睡前可以喝杯牛奶幫助睡眠。
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