抑郁癥有什么好的解決辦法呀？

      你好，抑郁癥患者可在早晚的時間練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現(xiàn)，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純?nèi)坏挠^察呼吸，以盤腿的姿態(tài)，二十分鐘時間為基礎，半個月至一個月后，可以延長練習時間至四十分鐘到—個小時。
      

      病情分析：
      生活中有不順心的事情影響，讓你感覺自己心情很低落，對什么事情都失去了信心，感覺活著一點意思沒有，醫(yī)生診斷為抑郁癥，不知如何治療解決，希望得到幫助。
      指導意見：
      希望你放松心情，抑郁癥被稱為心靈的感冒，只要積極的配合治療是可以治愈的。希望你對自己充滿信心，凡事多向積極樂觀的方面看，心情不好時，經(jīng)常和家人朋友到戶外散步，參加一些娛樂健身活動，聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，看一些喜劇的影視片小品，相聲，放松身心，愉悅心情，有助于病情的康復。也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療效果更理想。