糖尿病人可以吃楊梅嗎？
健康咨詢描述： 糖尿病人可以吃楊梅嗎？糖尿病人可以吃的水果有哪些？:
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楊梅的含糖低，糖尿病患者是可以食用的。
雖然水果中都含有糖，但水果中含有的大量維生素、纖維素和礦物質(zhì)，對(duì)糖尿病人都是有益的。所以，糖尿病人在血糖控制比較平穩(wěn)的情況下是能夠適量吃水果的，最好選擇在兩餐之間食用有助于血糖的穩(wěn)定。
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病情分析：
您好：糖尿病病人可以吃楊梅。如果病情控制較好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以內(nèi)為宜，同時(shí)減少主食量。
指導(dǎo)意見：
但要注意：1、要吃含糖量低、維生素C豐富的水果，像梨、草莓、枇杷、菠蘿、石榴、桃子等。柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多，宜少吃或不吃。2、控制水果攝入量，切忌一次吃得太多。3、注意吃水果時(shí)間。糖尿病人不宜飯后吃水果，以免血糖驟升。應(yīng)在兩餐飯之間吃，即上午10點(diǎn)鐘，下午3點(diǎn)鐘及晚上10點(diǎn)鐘。在這段時(shí)間吃水果，既可以防止發(fā)生低血糖，又不至于血糖水平驟升。
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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