眼部干澀怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2006-04-26 10:19:04
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健康咨詢描述： 本人因?yàn)楣ぷ餍枰?，?jīng)常看電視和使用電腦，有時(shí)一天看十幾個(gè)小時(shí)，晚上睡覺(jué)時(shí)感到眼部干澀，現(xiàn)在市場(chǎng)上的眼部護(hù)理產(chǎn)品很多，請(qǐng)問(wèn)我應(yīng)該使用什么呢？
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黃旗 南昌大學(xué)附屬眼科醫(yī)院 醫(yī)師
擅長(zhǎng): 眼科疾病,白內(nèi)障,青光眼,屈光不正,眼外傷
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2006-04-26 10:28:22 我要投訴
你好：平時(shí)注意眼睛保濕是最好的預(yù)防方法。要注意用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，連續(xù)在電腦熒屏前的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔1小時(shí)就要休息5－10分鐘，盡量在空隙時(shí)遠(yuǎn)眺讓眼睛放松。眼睛是向內(nèi)、向下看的，所以在休息時(shí)，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。休息時(shí)，也要活動(dòng)頸部和肩部肌肉，因?yàn)轭i部肌肉僵直紊亂會(huì)影響視力。還要注意膳食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。
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