健康咨詢描述:
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患者年齡:
問題描述:我是一名失眠患者,想用酸棗仁沫熬粥,請問大夫如何做?
您好 一般中藥店有去皮的酸棗仁 不用那么費力
你好,將酸棗仁50克搗碎,取汁去皮,再用粳米100克與其汁煮成粥,每晚睡前食用.
或者 用元棗(黑棗,大棗)20克,蔥白7根,加水300亳升,煎至100毫升,濾渣取汁,睡前飲,也可.
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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