請問減肥，該怎么飲食??？

      你好，你現(xiàn)在體重增加有可能是飲食沒有控制好，還有就是內分泌失調的緣故，建議你可以練習瑜伽，根據(jù)自身情況，合理飲食，不要著急，減肥是慢性的過程，平時需要堅持下去，不要半途而廢
      

      根據(jù)你身體，產后出現(xiàn)體質肥胖的情況，有必要在醫(yī)生指導下，通過飲食控制，配合增加體育鍛煉，以及健脾消食的藥物，綜合調理身體。
      

      你好，早：方包三片酸奶一瓶
      上午：綠茶（也可檸檬蜂蜜水，超減肥）
      中：生菜一小碟肉丸三顆（如果是女生最好牛肉丸，因為牛肉是膽固醇較低的紅肉）雞肉80g（雞肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜湯一碗（冬瓜利尿減肥哦）幾顆小水果
      晚：蘋果牛奶
      
      以上是對“請問減肥，該怎么飲食啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，專家們認為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅