我右腿痛已有半月,MRI檢查腰椎間盤(pán)輕微突出

      從你的具體癥狀看,確實(shí)符合腰椎間盤(pán)突出的臨床表現(xiàn),針對(duì)此癥,建議外敷徐氏-骨刺消（膏狀草藥）(該藥主要由蒼耳,律草,燒酒,冰片等天然草藥構(gòu)成,具有消腫止痛,軟化疳結(jié),活血化淤,通經(jīng)活絡(luò)的功能,主要對(duì)：骨刺,肩周炎,腰椎間盤(pán)突出,頸椎疼痛,骨質(zhì)增生；對(duì)網(wǎng)球肘,滑囊炎,膝蓋積液,因扭傷,外傷造成的肌肉,韌帶水腫,萎縮,硬結(jié)等癥狀也有很好的治療效果.)進(jìn)行治療,關(guān)于該病的病理及病因,在我的博克上有詳細(xì)地說(shuō)明,請(qǐng)到那里查閱.
      祝你好運(yùn)!
      

      你好：
       不會(huì)自行好轉(zhuǎn),不積極治療有可能會(huì)病情加重,可適當(dāng)采取牽引,理療,推拿,按摩治療.1,飲食均衡,蛋白質(zhì),維生素含量宜高,脂肪,膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒. 2,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動(dòng)前先做準(zhǔn)備活動(dòng). 3,臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲. 4,避寒保暖. 5,腰椎間盤(pán)突出是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病,預(yù)防原則要求減少運(yùn)動(dòng),放松休息. 6,平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性. 在此,推薦一套簡(jiǎn)單易學(xué)的腰背肌鍛煉操： ①仰臥,兩腿伸直輪流抬起,動(dòng)作輕松稍快,以不引起疼痛為度,連做8-10次. ②仰臥,屈膝,大腿貼腹,兩手抱膝,腰背貼床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分開(kāi)兩手,兩腿伸直,連做3-5次. ③仰臥起坐,若起坐動(dòng)作困難,可用兩手扶床協(xié)助,坐起后身體不可前屈,連做3-5次.