頭痛，晚上睡不著覺，多夢
女 | 40歲 2014-05-09 10:35:17
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 頭痛，晚上睡不著覺，多夢，每晚一般很難入睡，愛做夢:
想得到的幫助： 請問醫(yī)生這是怎么了？怎么樣才能快速緩解？謝謝！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2014-05-09 10:39:23 我要投訴
你好，考慮神經(jīng)衰弱。建議盡量多進(jìn)行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，及時進(jìn)行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心里，而應(yīng)想辦法疏泄出來，可以自我調(diào)節(jié)，也可以找朋友傾訴一下，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。吃飯要規(guī)律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食。睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，聽聽輕音樂。不要喝茶、咖啡等飲品。
疾病百科| 頭痛
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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