我為了減肥每天在400米的操場上跑十圈，

      你好，跑步運(yùn)動是可以減掉脂肪組織的，也可以增加肌肉組織，如果不想增加太多肌肉的話建議可以嘗試瑜伽練習(xí)，增加肌肉不會太多。
      

      你好很高興為你服務(wù)，配合精油推拿，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細(xì)血管循環(huán)，增進(jìn)淋巴細(xì)胞排毒功能，轉(zhuǎn)移消耗脂肪。當(dāng)精油在疏通肝膽經(jīng)時，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況可以達(dá)到一定的減肥的效果，飲食上也應(yīng)該有所注意，改善飲食的結(jié)構(gòu)不要暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這樣的情況不能起到讓腿部肌肉減少的作用的，相對來說肌肉的發(fā)育不會想像的那么嚴(yán)重的。
      
      以上是對“我為了減肥每天在400米的操場上跑十圈，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！