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我已經20歲了,壓腿壓不下去（以前沒壓過腿）,現(xiàn)在想學習一下壓腿

保密 | 0個月懸賞10個健康幣 2008-11-12 09:58:47 3人回復來自咸寧市

健康咨詢描述：我已經20歲了,壓腿壓不下去（以前沒壓過腿）,現(xiàn)在想學習一下壓腿,我問下我現(xiàn)在這個年齡壓腿還有用嗎!就是說現(xiàn)在還可不可以把兩腿壓成一條“直線”..

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2008-11-12 10:04:34

現(xiàn)在壓腿也可以,需要時間要長一些,每天循序漸進,一般需要半年多的時間.

張軍揚州市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長脊柱骨病，關節(jié)骨病和外傷骨折的正脊手法及手法復幫助網(wǎng)友：971

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2018-06-17 10:10:23 我要投訴

您好，很高興回答您的問題，壓腿的運動主要是使韌帶拉長，但是不能過度用力，要循序漸進，以免韌帶拉傷，建議到專業(yè)的健身機構，在教練的指導下進行，您是可以將兩條腿壓成一條直線的，加油。

cld6875 其他幫助網(wǎng)友：665稱贊：8

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2008-11-12 11:22:43 我要投訴

      您好,如果你對答案滿意,請點采納答案.謝謝您對我們工作的支持.

      以上是對“我已經20歲了,壓腿壓不下去（以前沒壓過腿）,現(xiàn)在想學習一下壓腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！