左膝內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂求幫助
健康咨詢描述： ，剛拆除，現(xiàn)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 一個(gè)月前手術(shù)修補(bǔ)
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問現(xiàn)在剛開始我該如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練？需要注意些什么嗎？醫(yī)生只告訴我讓練習(xí)打彎，沒有什么詳盡的計(jì)劃，感覺好迷茫。醫(yī)生告訴我讓坐在床沿上屈腿，只是這樣就可以嗎？還需不需要抬腿什么的，或者熱敷呢？我剛開始訓(xùn)練一天多少下為宜呢？謝謝您啦！萬分感謝您的解答幫助！
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病情分析：
內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂手術(shù)修復(fù)后的康復(fù)訓(xùn)練，主要還是膝關(guān)節(jié)的伸彎動(dòng)作。
指導(dǎo)意見：
在床上做膝關(guān)節(jié)的伸彎動(dòng)作了，每天做的程度在自己感覺疼痛不能忍受了就可能，動(dòng)作幅度不要太大，慢慢的加大彎曲的程度。
那我還想請(qǐng)問需要熱敷不？坐在床沿上那樣鍛煉可以嗎？謝謝您！
熱敷的話做不做都可以，暫時(shí)不要在床沿上把腳塌著鍛煉，在床上伸彎就可以了。
您好，不好意思有打擾您了。1，意思是在床上練得差不多了再那樣在床沿上練嗎？2，在床上是把腿抬起來練習(xí)還是腿放平在床上那樣屈？謝謝您了！
是的，現(xiàn)在床上鍛煉，差不多了再坐到床沿上鍛煉；在床上鍛煉可以平放在床上伸彎，這樣鍛煉一段時(shí)間后就可以抬起來伸彎了。
哦哦，非常感謝您。那平躺床上應(yīng)該要外人協(xié)助是嗎？還有，大約多久后或者怎么樣的程度了再到床沿上呢？麻煩您了！
平躺在床上可以靠起來，自己用手扶著膝關(guān)節(jié)慢慢鍛煉，不需要外人協(xié)助，可能會(huì)有點(diǎn)疼痛，要堅(jiān)持，慢慢的逐漸加大彎曲的角度就行，恢復(fù)的好的話差不多1個(gè)月左右就可以坐在床沿鍛煉了。
哦哦太感謝您了！這么有耐心回答我的問題~·~1，那我一個(gè)月后才能彎道九十度哦也就是說,？2，在床沿上要練習(xí)多久呢？在床沿上頂多彎到九十度，那之后再怎么鍛煉呢？3，那多長(zhǎng)時(shí)間能彎到正常呢？我現(xiàn)在還在上大學(xué)，比較焦急。麻煩您了~·~
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