失眠怎么辦，在學(xué)校里呀！

      病情分析：
      你好，考慮植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).
      指導(dǎo)意見：
      可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調(diào)理，平時要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您描述的情況，長期失眠，對身體損傷會很大，建議您到正規(guī)醫(yī)院精神科就診，需要醫(yī)生檢查后給您開相應(yīng)的藥物來治療一下就好了
      

      失眠的原因很多，大多存在明顯的精神心理因素如您學(xué)習(xí)壓力，同學(xué)老師關(guān)系等學(xué)校環(huán)境因素；同時也可以是疾病的伴隨癥狀，如焦慮癥、抑郁癥、分裂癥等，軀體疾病（常見內(nèi)分泌性疾?。┮部蓪?dǎo)致失眠；老年神經(jīng)系統(tǒng)退行性病變也是重要原因；其它還有很多原因…建議直接就診精神?？漆t(yī)院以排查確診，并得到有效治療或處置，不建議自行判斷及處理。
      
      以上是對“失眠怎么辦，在學(xué)校里呀！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：15歲是不是初中??？初三了壓力很大？和自己進行一下內(nèi)心的對話，看看壓力來自于哪里，如果是哪個科目薄弱可以找老師和同學(xué)，向成績好的同學(xué)請教與幫助，做一下放松練習(xí)，營養(yǎng)平衡跑跑步，吃魚和香蕉，聽聽音樂唱唱歌睡前泡泡腳，給自己做一下良好心理暗示。
      

      您好，15歲花一般的年紀失眠了，是學(xué)習(xí)壓力太大了嗎？那么出現(xiàn)這樣的癥狀了，咋們首先要做的是不是放松自己的心情呢，正面的去面對我們學(xué)習(xí)生活中所面臨的每一個呢？老師，同學(xué)，和父母。找要好的同學(xué)真誠的吐露您的心聲吧。