怎么清腸道？
健康咨詢描述： 怎樣才能增強腸道的蠕動。每天都能正常的排便！怎樣才能清腸。早上的淡鹽水什么時候喝？求解答！謝謝！
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病情分析：
你好，根據(jù)你提供的情況，便秘可能是很多原因造成，可能是由于平時節(jié)食，吃飯較少，腸中糟粕水分被大腸吸收，大便干結(jié)，也可能是由于平時吃飯不規(guī)律等原因造成。
指導意見：
建議正常規(guī)律飲食，多吃水果蔬菜，晨起喝水，晨起和晚上睡前順時針輕揉腹部，建議不要節(jié)食。
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病情分析：
你好，粗纖維可以刺激腸道蠕動，利于排便。燕麥韭菜或干筍甚至細麥麩等食物可以多吃一些。這種通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來解決便秘的方法可以調(diào)節(jié)和加強自身腸道的蠕動功能，也沒有什么副作用和其它的不良影響
指導意見：
建議，盡量少用那些有輕瀉作用的所謂的具有清理腸道作用的保健品和蓖麻油等來“潤腸”。時間久了大腸的自身功能就會減弱退化而形成依賴性，成為一種惡性循
病情分析：
你好，可以去藥店買點促進排泄的藥物。
指導意見：
指導意見：
你好，建議多食用富含纖維素的食物，希望能夠幫到你。
以上是對“怎么清腸道？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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