最近才開始磨牙，有什么辦法可以緩減

      病情分析：
      1,您好，磨牙有幾種可能，1.缺鈣，導(dǎo)致神經(jīng)興奮2，有寄生蟲，3，牙床結(jié)構(gòu)出現(xiàn)疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院做一個便常規(guī)和化驗一個微量元素。指導(dǎo)意見：如果有蛔蟲可以吃腸蟲清，吃兩片就可以了，如果缺鈣可以口服鈣爾奇D片，多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉
      

      病情分析：
      磨牙就目前來說原因有很多,但是主要的跟你牙齒的咬合,精神神經(jīng)因素,咀嚼系統(tǒng)的神經(jīng)肌肉功能紊亂,內(nèi)分泌或藥物因素,遺傳等有關(guān),如果你只是偶爾磨牙并不嚴(yán)重的話,
      指導(dǎo)意見：
      建議你規(guī)范飲食睡眠,消除精神緊張緩解壓力應(yīng)該就會有效,如果你磨牙比較嚴(yán)重,需要去醫(yī)院檢查看是否是由于牙齒引起,并早點做治療,可以防止你的顳下頜關(guān)節(jié)發(fā)生病變.
      

      病情分析：
      您好，精神壓力大了，也會造成在睡眠時的磨牙
      指導(dǎo)意見：
      您好建議您平時應(yīng)該選用含優(yōu)質(zhì)摩擦劑的牙膏和保健牙刷，用正確方法刷牙，避免牙齒磨損，再就是運動解壓，運動解壓可以先參加一些緩和的、運動量小的運動，使心情先平靜下來，再逐漸過渡到大運動量的運動。這需要循循漸進(jìn)，一步一步來。
      可以吃菠蘿，磕瓜子也可以緩解壓力。
      
      以上是對“最近才開始磨牙，有什么辦法可以緩減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！