我三十不到，男生，最近一年多經(jīng)常失眠，尿
健康咨詢描述： 我三十不到，男生，最近一年多經(jīng)常失眠，尿多，多夢，腰疼、腿疼，背疼，掉發(fā)，記性不好是什么愿意，應(yīng)該我三十不到，男生，最近一年多經(jīng)常失眠，尿多，多夢，腰疼、腿疼，背疼，掉發(fā)，記性不好是什么愿意，應(yīng)該這么辦
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病情分析：
你好，你這個情況有可能是由于腎虛造成的。腎虛食療食材豬腰子、杜仲、何首烏、海鮮、堅果類。
指導(dǎo)意見：
買一副豬腰子洗干凈，然后把它和中藥材杜仲一起放進鍋里煮，煮熟了之后，把藥材碎過濾掉，然后喝這個湯，吃豬腰子。
把蓮子洗干凈，和糯米一起煮粥，煮粥之前還要在里面加一些何首烏，效果不錯
吃一些海鮮也能夠起到補腎作用，比較常見的能補腎的海鮮有牡蠣、蝦子、龜、海參等。
吃動物的腎臟以及一些動物肉和骨髓，也能補腎，比如有豬腰、羊腎、牛骨、狗肉等
吃一些堅果類的也有相應(yīng)的好處，比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。
向我這樣情況是腎陰虛還是陽虛
你好，你這個情況應(yīng)該是腎陰虛的表現(xiàn)，先食療吧，如果效果不好可以服用六味地黃丸治療。
好吧，感謝醫(yī)生的回答
不用客氣，希望我的解答可以幫到你，祝你健康快樂。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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