x型腿女22歲雙腳并攏的時候膝蓋可以合并,但是小腿向外彎曲

      1.對外八字腳患者,行走時,每走一步,都要讓自己感覺到兩膝內(nèi)側(cè)有輕擦的過程；隨時隨地選擇有直線地面,兩腳正直踩線行進(jìn)練習(xí).同樣主要靠生活中堅持.
      2.X形腿的矯治練習(xí),每天1～2遍：
      第一節(jié)壓膝運動：正坐,兩腳掌相靠,兩手扶膝輕輕下壓.注意腳掌不要分開,膝蓋壓到不能再壓時,停耗一定時間.
      第二節(jié)捆腿練習(xí)：坐位,兩腿并攏抬起,以布帶捆住腳腕,兩腳用力向左右掙動.
      3.非手術(shù)療法有一些,但需長期不懈的堅持,可以嘗試：1.穿鞋底內(nèi)側(cè)墊厚一些的鞋.2.走“貓步”.3.盤膝坐20～30分鐘并交替雙腿,每天1～2次.同時按摩腿內(nèi)側(cè)肌肉,增加肌張力以矯正畸形.
      最好到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生的幫助下治療.