怎么減肥。有什么方法。。賣服裝站著的，有

      肥胖是在皮下及內(nèi)臟脂堆積過多的狀態(tài)，減肥就是減少這些脂肪，科學(xué)的減肥方法是控制飲食、適當運動，在比基礎(chǔ)上加用減肥藥。飲食應(yīng)低脂高蛋白、高纖維素、低熱量飲食，忌暴食暴飲。適當運動，賣服裝時放松勤走動。另外作息規(guī)律，不熬夜，早睡早起，持之以恒。減肥藥很多，金盟、利拉魯肽、奧司他韋等，選一種即可。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，如果你想減肥，建議您不要用減肥藥物或者產(chǎn)品，對身體都是有影響的，可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當?shù)倪\動，比如游泳或者練瑜伽，堅持下來會有很好的效果。
      

      病情分析：
      這種情況建議可以運動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      對于減肥，建議可以經(jīng)常性的參加體育鍛煉，如長跑，做仰臥起坐等運動。
      
      以上是對“怎么減肥。有什么方法。。賣服裝站著的，有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運動，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果是比較好的。
      

      平時注意清淡飲食，不要吃垃圾食品也不要喝碳酸飲料，因為這些都是引起發(fā)胖的原因之一、早晨和中午吃好、晚上吃少，既然你是經(jīng)常站著更好減肥、注意收腹站姿塑型有必要、這樣會達到理想效果