健康咨詢描述: 我生寶寶已經(jīng)兩個(gè)多月了,一直沒用束縛帶,肚子有贅肉,現(xiàn)在還需要用嗎?用了會不會有效果呢?我是剖腹產(chǎn)
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有
想得到怎樣的幫助:咨詢以下情況
你好,首先子宮需要半年到一年的時(shí)間才能夠恢復(fù)以前大小。但是肚子上的贅肉以后是要通過運(yùn)動來消除的。你平常多做一些俯臥撐或者是,仰臥起坐以及呼啦圈等。
病情分析:
你好,收腹帶能夠提高腹部的體表溫度,排汗。但是對減少脂肪用處不大。
指導(dǎo)意見:
還是全身性地鍛煉。比如每天有20到30分鐘的快走,再加上仰臥起坐和卷腹等運(yùn)動,和孩子玩的時(shí)候也可以注意收腹,甚至抱著他的時(shí)候也可以做仰臥起坐。這些都是切實(shí)有效的辦法。
主要還是控制飲食的總量,水果含糖量比較高,吃的過多并不利于減肥,可以以蔬菜為主,另外減少主食,可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長久的堅(jiān)持,減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。每天堅(jiān)持做仰臥起坐
以上是對“我比較擔(dān)心肚子會不會恢復(fù)以前那樣”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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