手腳冰涼，消化不好！
健康咨詢描述： 一年四季手腳冰涼，運(yùn)動(dòng)大汗淋漓，特別臉部，頭發(fā)都濕了，腿部膝蓋內(nèi)側(cè)靜脈曲張，
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：怎么治療？
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您好，多吃黑米,黑棗,黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑蕎麥,紫菜,可可等黑色食物,可以促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)胃腸功能,改善怕冷狀況。
指導(dǎo)意見：
些人的血液循環(huán)弱,距心臟遠(yuǎn)端的手腳末梢神經(jīng)感覺冰冷.同時(shí),由于月經(jīng)的緣故,女孩子體內(nèi)每個(gè)月會(huì)丟失一部分鐵,而鐵本身又不易被吸收,加上很多女孩子很少吃富含鐵的牛羊肉和豬肝等食品,所以女孩子冬天特別怕冷.生活護(hù)理：
黑色食物所含的微量元素和維生素特別多,如Va,β-胡蘿卜素,Vpp（煙酸）等,以及人體必需但又不易獲得的硒,鐵等.黑色食物的黑色素學(xué)名為“花色苷”,它具有較強(qiáng)的抗氧化作用,清除體內(nèi)的活性氧,減少細(xì)胞受到破壞.它能平衡內(nèi)分泌及防止早衰,具有補(bǔ)腎暖身,防衰老,烏發(fā)美容等功效.
疾病百科| 靜脈曲張
溫馨提示：
調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉，避免勞累。
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