腎虛該吃什么藥？

健康咨詢描述： 最近藥總是不舒服，我想應(yīng)該是腎虛，最近工作比較的累，我看網(wǎng)上的介紹，我即有陰虛也有陽(yáng)虛，陰虛的表現(xiàn)是口干，睡眠不好，陽(yáng)虛的表現(xiàn)是怕冷，腰也不舒服。以前有個(gè)中醫(yī)曾經(jīng)說我陰陽(yáng)都虛但是陽(yáng)虛的厲害些。我想在藥店買點(diǎn)中成藥吃，我應(yīng)該吃什么藥呢？我怕我自己買的不對(duì)。女，29歲，身體一直比較虛弱，好像有胃熱的毛病。
第一次問題補(bǔ)充:沒有去醫(yī)院檢查過，只是自己感覺可能是腎虛。但是不光是腎陰虛或者腎陽(yáng)虛，所以不知道該吃什么藥。
（1）我覺得我比較容易困倦，但是困的時(shí)侯又不容易睡著。(2）掉頭發(fā)有點(diǎn)厲害.(3）黑眼圈.（4）比較愛上廁所，一般喝一杯水一會(huì)就要上廁所，不會(huì)象有的人可能喝很多水一上午也不上廁所。所以最怕出去玩，玩的時(shí)侯也不敢多喝水。（5）口渴，很愛喝水，但是喝很多水還是覺得口渴。（6）怕冷，比其他人穿的多一些，比別人怕冷，特別是來(lái)例假之前，會(huì)覺得存不住能量。因?yàn)榕吕渌詯鄢员容^燙的食物，還有愛吃味道重和辣的食物，有醫(yī)生說這樣容易胃熱也會(huì)造成口渴的癥狀
我覺得從上面的癥狀來(lái)看可能不但是一方面的虛或不足，很多方面相互有影響。
所以想咨詢一下我應(yīng)該吃什么藥？應(yīng)該怎么調(diào)理以下？平時(shí)飲食多注意什么？生活應(yīng)該注意什么？