健康咨詢描述: 我剛滿16周歲,男生初中三年每年基本都可以長7cm左右,現(xiàn)在高一了,覺得自己個(gè)子變化不大,不知還會(huì)不會(huì)長,我想知道自己還能不能長,還能否長到180。
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:希望可以獲得些可以長高的方法。
你好,根據(jù)你描述的情況,男16歲,身高170,不知道會(huì)不會(huì)長高了,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。遺傳因素占70%,后天營養(yǎng)和鍛煉占30%。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科就診,做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本在不能長高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有注意身體長高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,海產(chǎn)品,蝦牛肉,豬肉,魚。平時(shí)太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收,注意保暖,避免著涼,勞逸結(jié)合,不要熬夜,保證充足睡眠時(shí)間,對長高都有幫助,一定要堅(jiān)持,就有希望長得更高。
病情分析:
您好,不是什么年齡段都能夠增高的,一般的女性大于20歲,男性大于22歲,身高就已經(jīng)固定了
指導(dǎo)意見:
想增高真的非常非常難的,不過可以多打籃球,多游泳,有助于增高身高的,但是不能保證一定會(huì)增高。
病情分析:
你好,飲食營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、遺傳等很多因素會(huì)影響身高增長的。
指導(dǎo)意見:
一般男性16歲,骨骺閉合的可能性是不大的,應(yīng)該是有增高的可能性的。建議一定要注意保持飲食營養(yǎng)的均衡,多做拉伸動(dòng)作有助于身高的增長。
以上是對“我16歲了170都還沒有”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那我大概還能長多高
能增高多少,需要醫(yī)院檢查骨骺閉合情況及骨齡測試等。僅憑一般分析的話,是很難確定的。
病情分析:
您好:我認(rèn)為每個(gè)人的生長發(fā)育是不同的,您的身高多與遺傳及后天的營養(yǎng)及鍛煉有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
我建議您飲食一定要多樣化,進(jìn)營養(yǎng)豐富易消化的食物,避免生冷硬及辛辣等刺激性食物,少量多餐,避免暴飲暴食,多飲水,多吃新鮮蔬菜水果以補(bǔ)充足夠的維生素,平時(shí)多吃含鈣高的食物,多到戶外鍛煉身體如打籃球,跳高等,多曬太陽促進(jìn)高的吸收,注意保暖,避免著涼。希望我的回答給您帶來幫助。
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