聲帶受損過

      有些人由于咽喉疾病做手術(shù)而使聲帶受到損傷,發(fā)音和講話都很困難,平時(shí)只能發(fā)出簡(jiǎn)短而沙啞的聲音.這里有一組聲帶康復(fù)訓(xùn)練的方案供希望鍛煉聲帶的朋友們參考.
      抬頭訓(xùn)練
      動(dòng)作：自然站立或者平坐,呼吸自然,全身放松,再抬頭到最大限度,然后逐漸張嘴,稍停,嘴逐漸放松閉合,稍停,逐漸將牙咬緊,稍停,逐漸將咬緊的牙放松.如此,一次張嘴—放松—咬牙—放松為四個(gè)節(jié)拍,重復(fù)這一動(dòng)作,共做二個(gè)或者四個(gè)八拍以后,再緩慢使頭部還原.
      發(fā)音訓(xùn)練
      分別對(duì)a,o,e,í,u,ü6個(gè)韻母進(jìn)行發(fā)音訓(xùn)練.在對(duì)每一個(gè)韻母進(jìn)行發(fā)音的時(shí)候要比平時(shí)講話稍微再大聲一些,進(jìn)行發(fā)音的時(shí)間盡量長(zhǎng)一些,并且用不同的聲調(diào)來(lái)訓(xùn)練發(fā)音.
      分別對(duì)7個(gè)音符1,2,3,4,5,6,7進(jìn)行發(fā)音訓(xùn)練.和進(jìn)行拼音的發(fā)音訓(xùn)練一樣,進(jìn)行音符的發(fā)音訓(xùn)練的時(shí)間也要盡量長(zhǎng)一些,只是沒有必要用不同的聲調(diào)來(lái)訓(xùn)練.
      在進(jìn)行上述康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候,特別是在進(jìn)行其中的拼音和音符的發(fā)音訓(xùn)練時(shí),應(yīng)該先喝一點(diǎn)水或者其他有利于咽喉的飲料,以保持咽喉的濕潤(rùn),這樣更有助于聲帶功能的恢復(fù).
      進(jìn)行聲帶功能的康復(fù)訓(xùn)練一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持.如果急于求成進(jìn)行超負(fù)荷的訓(xùn)練,不但對(duì)聲帶功能的恢復(fù)不利,而且會(huì)使聲帶功能進(jìn)一步受到損害.相反如果三
      天打魚兩天曬網(wǎng),就起不到康復(fù)訓(xùn)練的效果.建議每天進(jìn)行3～5次,每次進(jìn)行3～5組的訓(xùn)練比較合適,持之以恒,一定能夠使聲帶功能得到逐步的恢復(fù)和改善.