記憶力不好，經(jīng)常頭暈很會胡思亂想

      現(xiàn)代人失眠問題嚴(yán)重，每每在睡前已確認燈光昏暗、床枕舒適準(zhǔn)備入睡，但卻一次次的在半夜醒來。睡眠質(zhì)量差使你煩躁、喜怒無常、無法集中注意力，也再次危及你內(nèi)分泌失調(diào)，高質(zhì)量的睡眠是健康身體不可或缺的。
      

      安神補腦液對緩解睡眠有一定的幫助。但也要加強自我調(diào)節(jié)。多運動多放松，盡量減少獨處的時間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點優(yōu)勢長處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價值、發(fā)現(xiàn)樂趣，也就是少思慮多行動。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等
      

      “進年”是指多久了，從什么時候開始的，這之前發(fā)生過什么事？記憶力不好的，具體情形是什么樣子？什么時候，什么情況下，會暈忽忽的？胡思亂想的具體內(nèi)容是什么？最好不依賴藥物。
      
      以上是對“記憶力不好，經(jīng)常頭暈很會胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況多考慮是由于腦神經(jīng)衰弱或者低血糖，有關(guān)系的情況，這個情況多考慮是由于身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導(dǎo)致的情況的。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B1谷維素安神補腦液做調(diào)節(jié)治療為宜。同時注意不要情緒變化太大，注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和微量元素的食物為宜