頭發(fā)干燥尋求幫助

      病情分析：
      你好，這樣的情況與營養(yǎng)障礙或是遺傳因素有關(guān)，需要合理的營養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      建議：飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！充足睡眠，常吃富含蛋白質(zhì),及微量元素豐富食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高食品。經(jīng)常食用富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。應(yīng)少吃糖類、動(dòng)物性脂肪和辛辣刺激的食物,也可以多吃海帶、紫菜等，洗完頭后也可以往你的護(hù)理一下。
      

      指導(dǎo)意見：
      頭發(fā)干燥多因肝腎精血不足引起的.建議平時(shí)少用堿性太強(qiáng)的洗發(fā)水，多用護(hù)發(fā)素，減少洗發(fā)次數(shù).平時(shí)可用枸杞菊花泡水喝滋養(yǎng)肝腎。另外，平時(shí)可多吃些桑葚、桂圓、黑木耳、黑芝麻、烏雞、阿膠、豬肝、牛奶、南瓜、金針菇、牛筋、芹菜、菠菜、白木耳、枸杞子、西紅柿等養(yǎng)肝血。
      

      你好，頭發(fā)干枯，跟你的新陳代謝慢。飲食方面都有很大的影響。平時(shí)要多吃蔬菜水果，含礦物質(zhì)的食物。也可以服用一些維生素c和維生素b族。希望能幫到你。
      
      以上是對“頭發(fā)干燥尋求幫助”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤,而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷,發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象.長期睡眠不足和疲勞過度,吸煙過多,某些疾病的傷害,如貧血,低鉀均會(huì)造成頭發(fā)干枯.
      指導(dǎo)意見：
      建議您食膳治療：用菠菜,鮮蝦仁,羊腎等炒菜,這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),鈣,磷,鐵,維生素A,B1,B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分,有補(bǔ)血,潤膚,護(hù)發(fā)的作用.