跳繩瘦身的最好是在什么時(shí)候？
女 | 25歲 2013-04-09 20:31:22
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我回家探親的期間，因?yàn)槲业膵寢尯芴畚?，所以給我吃了很多好東西，比以前重了十公斤，頓時(shí)覺得好羞愧，準(zhǔn)備在宿舍練習(xí)跳繩子減肥，可是聽說跳繩子瘦身有哥最佳時(shí)間段，可是我又不知道時(shí)間。
想得到怎樣的幫助：跳繩瘦身的最好是在什么時(shí)候？
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥
幫助網(wǎng)友：85
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-08-22 15:42:07 我要投訴
你好，繩子最好時(shí)間段是在半個(gè)小時(shí)之后。每次只運(yùn)動(dòng)十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運(yùn)動(dòng)減肥半小時(shí)后，才會(huì)開始燃燒較多的脂肪，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越久，燒掉的脂肪越多，這是因?yàn)檫B續(xù)性運(yùn)動(dòng)的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時(shí)爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)的能源是糖類而不是脂肪，故這類運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥無益。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
