怎樣可以戒煙

      病情分析：
      由于煙草成癮是一種疾病，所以戒煙光靠毅力是不夠的。戒煙還需要咨詢專業(yè)醫(yī)生，心理、行為及藥物治療相結(jié)合。在心理上，通過參加一些戒煙俱樂部，相互交通心得，相互鼓勵，獲得信心和積極的心理暗示。
      指導(dǎo)意見：
      在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合藥物治療，從而徹底擺脫對尼古丁的依賴，使成功率大大提高。如果有吸煙欲望時，建議做其他事情，分散注意力，或者做3次緩慢的深呼吸，或小口喝水，或延遲點煙，吸煙渴求會在3~5分鐘消退。
      

      病情分析：
      你這種情況應(yīng)該是抽煙很久了，是有一種精神依賴了
      指導(dǎo)意見：
      建議你在戒煙的時候找個替代品，比如自己喜歡吃的東西，在想抽煙的時候就吃點。
      

      病情分析：
      你好：吸煙是有害健康的，而且向您正處在發(fā)育中，對健康更是有害。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不要買煙，別人給你煙可以委婉拒接，說自己已經(jīng)不吸煙了，如果實在難受可以買些糖吃，這樣一般是可以緩解難受的。
      
      以上是對“怎樣可以戒煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，吸煙對身體健康極不利的，長期吸煙的話會增加患肺癌的概率，并且還會影響家人的健康
      指導(dǎo)意見：
      首先您應(yīng)該明白吸煙的危害，并且吸煙者的肺都是黑色，您可以在想要吸煙的時候就變成吃瓜子，然后找個人監(jiān)督，只要自己下定決心戒煙酒一定可以的
      

      病情分析：
      戒煙需要靠自己控制，主要通過分散注意力。
      指導(dǎo)意見：
      建議你想吸煙時可以吃口香糖或者嗑瓜子等，也可以多喝茶。自己身上不要帶煙，以免控制不住。要學(xué)會拒絕，別人讓煙時要拒絕。重點在于自己。
      

      病情分析：
      你好戒煙首先自己對煙的危害有充分的認識，
      指導(dǎo)意見：
      有毅力每當想吸煙的時候告誡自己堅持一下下次再吸從現(xiàn)在做起有決心就一定可以戒掉
      

      病情分析：
      1.把幾個抽剩下的煙頭泡在半杯水里，犯煙癮的時候，拿起來使勁聞，大概3-5分鐘，（那味兒，要多惡心有多惡心），當時你肯定不想抽煙了，而且還想起來就惡心。過一會如果你又犯煙癮了，還是這樣反復(fù)聞煙頭水。時間一長，你一想起來那味就惡心，再也不想抽煙了。
      指導(dǎo)意見：
      2.在你生病（最好是發(fā)高燒，病越重越好）的時候，連抽幾支煙，這時你會覺得煙味又苦又澀，頭好痛啊。以后你病好后再抽煙也會覺得煙味苦得難以下咽，又想起生病時的難受感覺，就不會再喜歡抽煙了。
      
      以上是對“怎樣可以戒煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！