生完孩子后腿粗肚子大

      你好，這位朋友，根據(jù)您的描述，目前醫(yī)學對于減肥沒有特效的藥物，市面上所謂的減肥產(chǎn)品多會對身體造成副作用和依賴性，建議您還是以控制飲食，減少脂肪攝入量，適當運動為主，希望能幫到您，祝你身體健康
      

      你好，這個一般產(chǎn)后體型，完全恢復至孕前狀態(tài)需要半年到一年的時間，母乳喂養(yǎng)恢復能稍微快些，每天堅持鍛煉加上合理飲食就可以。
      

      指導意見：
      你好，瘦腿練習：每天早上和晚上，上下蹲立100下，可以減很多地方，小腿特別明顯。前提是保持均勻呼吸。做馬步狀，然后抖動大腿，堅持2分鐘，每天泡腳然后從上而小按摩，揉搓。促進血液循環(huán)，還可以美容。每天早上拍大腿2側(cè)，各100下。
      指導意見：建議你做以下活動，長期堅持會有一定效果的。
      踮腳。每天堅持踮腳五到十分鐘。
      跑步，但是跑完需要按摩。
      踢腿，沒事的時候，多前后踢腿，因為拉伸可以使你的腿變得修長。
      
      以上是對“生完孩子后腿粗肚子大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：首先祝您身體健康。減肥要慢慢來，不能用過于快速的方法，會傷害健康，貴在堅持。
      指導意見：
      您好：根據(jù)您的情況對您有如下建議：適當?shù)腻憻捝眢w，做有氧運動。多吃熱量低的食物。晚上少吃或不吃有利于瘦小肚子。