我也15，經(jīng)常抽煙然后平時也沒有好好保養(yǎng)

      你好，根據(jù)您的描述，建議您平時可以多喝一些胖大海等泡的茶水，另外注意不要用嗓過度，不要高聲尖叫，必要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物。
      

      目前癥狀來看，通常是由于平時睡眠缺乏，飲食不當(dāng)，加上抽煙引起的慢性咽喉炎和聲帶炎癥。緩解方法，平時調(diào)整好心態(tài)，注意休息，多喝水新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋果，牛奶魚，戒煙，避免過度的說話?？梢院赛c潤喉的茶，比如菊花泡茶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，屬于慢性咽炎。咽炎是咽部粘膜的炎癥，主要表現(xiàn)為咽部干燥，灼熱，可伴發(fā)熱等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服清熱解毒的中藥如利咽解毒沖劑或者咽炎片、慢咽舒寧等藥物。在日常生活中，尤其要注意飲食的均衡和協(xié)調(diào)。盡量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋果、香橙、西紅柿等，多飲水。
      
      以上是對“我也15，經(jīng)常抽煙然后平時也沒有好好保養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你應(yīng)該立即戒煙了。戒煙后炎癥會減輕一下。
      指導(dǎo)意見：
      嗓子粗與吸煙有一定關(guān)系，但是更多的是與遺傳有關(guān)。