簡(jiǎn)單容易的瘦身運(yùn)動(dòng)有什么？
女 | 32歲 2013-03-12 22:34:30
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健康咨詢描述： 我剛剛生完孩子，身材走樣了，很是難看，大家都嫌棄。我也很嫌棄，所以想著趕緊瘦身減肥，而且一定要成功。平時(shí)工作也比較忙，所以比較復(fù)雜的我估計(jì)也做不來，就想知道一些比較簡(jiǎn)單的。
想得到怎樣的幫助：簡(jiǎn)單有效的減肥瘦身運(yùn)動(dòng)都有哪些？
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2013-03-12 22:37:51 我要投訴
你好，有氧運(yùn)動(dòng)比較利于減肥，在睡覺前運(yùn)動(dòng)可以將白天積累的熱量消耗掉有利于減肥，劇烈的運(yùn)動(dòng)不利于持久堅(jiān)持，建議每天回家少坐幾站車步行回家，晚上看電視的時(shí)候可以一邊看一邊活動(dòng)，簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)即可，覺得身體各個(gè)部位都得到鍛煉了，感覺舒服，有發(fā)熱的感覺就好了。
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